Клуб системного похудения

Закрытый клуб · Старт в мае

Минус 2–3 кг
каждый месяц
без срывов

Системный подход к снижению веса: гормоны, митохондрии, кишечник и глюкоза. Ежемесячные циклы FMD, живые эфиры с экспертом и поддержка сообщества.

Вход в клуб закрывается

3 мая в 23:59

Вступить в клуб

Быстрый старт

Бонус до начала программы

Сразу после оплаты вы получаете доступ к стартовым материалам — ещё до официального старта клуба 1 мая.

Гайд «Правило тарелки» + чек-лист первых шагов Начните перестраивать питание прямо сегодня, не дожидаясь первого эфира. Понятно, конкретно — только то, что работает.

Что изменится

Три ключевых результата за 3 месяца

01

Снизить вес устойчиво Минус 6–9 кг за три месяца без жёстких ограничений — через три последовательных цикла FMD и коррекцию метаболизма.
02

Разобраться в причинах Понять, что именно блокирует ваш метаболизм: гормональный фон, воспаление, дефициты или инсулинорезистентность.
03

Сформировать привычки Выстроить рутину питания, сна и движения, которая остаётся с вами после клуба — без выгорания и самонасилия.

Программа

3 месяца · 3 темы · 3 цикла FMD

Май

Системное похудение

4 вебинара об инструментах: гормоны, митохондрии, воспаление, дефициты
Вводные гайды по питанию, сну и движению
Первый 8-дневный цикл FMD с сопровождением
Челлендж по снижению веса с общим треком в чате

Результат: первые минус 2–3 кг + понимание своего метаболизма

Июнь

ЖКТ и энергия

Системная работа с кишечником — корень проблем с весом
Гайд по nervus vagus — лучшая антистресс-стратегия
Трекер тренировок в зоне 2 пульса
Второй цикл FMD для закрепления результата

Результат: стабильная энергия, улучшение пищеварения, ещё минус 2–3 кг

Июль

Удержание и анти-эйдж

Стратегия удержания веса без возврата
Энергоаудит организма — что тратит ресурс
Работа с первыми признаками менопаузы
Гайд по мониторингу глюкозы + третий цикл FMD

Результат: стабильный вес, осознанность в теле, долгосрочная стратегия

Что входит

Всё, что нужно для результата

Еженедельные эфиры Часовые встречи с Аленой Щербаковой — разбор тем, ответы на вопросы

Циклы FMD 3 восьмидневных цикла с протоколом, поддержкой и отчётностью

База знаний Архив уроков, гайды по сну, нутрицевтикам, анализам

Меню и рецепты Ежемесячные планы питания, блюда на каждый день, десерты

Закрытый чат Сообщество участников и ежедневная связь с командой

Чек-листы по анализам Что сдать, как читать результаты, как работать с врачом

Ведущие клуба

Команда экспертов

Алена Щербакова

Врач функциональной медицины

Основатель «Нутриклиники»
Эксперт по женскому здоровью и долголетию
Более 10 лет практики
Сотни благодарных клиентов
Автор методик восстановления гормонального баланса

Лена Грин

Нутрициолог, специалист по митохондриальному здоровью

Эксперт в персонализированном питании
Специалист по управлению энергией
Нейрокоуч по внедрению привычек
Философия «здоровье = энергия + осознанность»

Тарифы

Выберите формат участия

Продажи открыты только до 3 мая в 23:59 — следующее окно через месяц

Пробный месяц

3 000 ₽

за один месяц

Доступ ко всем активностям мая
Один 8-дневный цикл FMD
4 тематических вебинара
Закрытый чат поддержки
База знаний на период оплаты
Стартовые гайды сразу после оплаты

Выбрать тариф

Частые сомнения

Я никогда раньше не следила за питанием — клуб подойдёт мне? +

Да. Клуб построен так, что вы получаете всё пошагово: сначала базу по питанию и образу жизни, потом более глубокие темы. Нулевой опыт — не барьер, а чистый лист.

У меня уже есть проблемы с гормонами — клуб мне подойдёт? +

Напротив — клуб создан именно для тех, у кого гормональный фон влияет на вес. Алена Щербакова — врач функциональной медицины с фокусом на женском здоровье и менопаузе. Всё с учётом ваших особенностей.

Что такое FMD и это безопасно? +

FMD (диета, имитирующая голодание) — это протокол из 5 дней со сниженной калорийностью, который запускает клеточное очищение. Это не жёсткое голодание: вы едите, но по специальной схеме. Всё проходит под наблюдением врача с подробными инструкциями.

Сколько времени нужно уделять в день? +

Один эфир в неделю — около часа. В остальное время вы работаете в своём темпе: читаете материалы, следуете рекомендациям, общаетесь в чате когда удобно. Клуб встраивается в жизнь, а не конкурирует с ней.

Что если я куплю один месяц, а потом захочу продолжить? +

Вы сможете продлить подписку — но только в следующее окно продаж (с 1 по 5 следующего месяца). Если хотите начать и продолжить без паузы, тариф «Системный результат» на 3 месяца удобнее и выгоднее.

Клуб — это то же самое, что основная программа? +

Нет. Клуб — поддерживающий формат без глубокой персональной систематизации. Если вам нужна детальная проработка с личными картами метаболизма — это «Школа здоровья». Клуб — это долгосрочная среда, привычки и результат через системность.

Последний шанс

Начните в мае

Вход закрывается 3 мая. Следующая возможность — через месяц. Три месяца системной работы дадут больше, чем три года попыток через силу.

Выбрать тариф и вступить в клуб

Минус 2–3 кг каждый месяц без срывов